DHA (dokosaheksaensyre), som en avgjørende Omega-3 flerumettet fettsyre for menneskekroppen, spiller en uerstattelig rolle i ulike aspekter som vekst, utvikling og opprettholdelse av helse
1. Nøkkelrolle i foster- og spedbarns hjerneutvikling
DHA er avgjørende for føtal og spedbarns hjerneutvikling. I tidlig føtal hjerneutvikling er det en viktig del av nevronale cellemembraner, og fremmer nevronproliferasjon og -differensiering. Under midten av svangerskapet utvikler fosterhjernen seg raskt, og mors DHA-tilførsel er avgjørende for dannelse av nevrale nettverk og fosterintelligens. For spedbarn forbedrer DHA kognitive evner. Mødre med tilstrekkelig DHA-inntak under graviditet og amming har barn med bedre kognitive, språklige og motoriske ferdigheter. Det øker signaloverføringen i hjernens nerveceller, og forbedrer spedbarns læring, hukommelse og oppmerksomhet. Forskning viser at spedbarn med nok DHA skårer høyere i tidlige kognitive tester.
2. Viktig innvirkning på visuell utvikling
DHA er rikelig i netthinnen, en nøkkelkomponent for normal utvikling og funksjon hos spedbarn. Det forbedrer netthinnens lysfølsomhet, og muliggjør rask og nøyaktig visuell signaloverføring for klart syn. Tilstrekkelig DHA-inntak reduserer risikoen for spedbarns synsproblemer som amblyopi og nærsynthet. Premature spedbarn, med umoden netthinne, trenger spesielt DHA for å forhindre synshemming.
3. Fordeler for voksenhelse
Kardiovaskulær helse: DHA regulerer blodlipider, senker triglyserider og blodviskositet, og reduserer dermed risikoen for åreforkalkning. Det forbedrer også endotelcellefunksjonen, utvider blodårene og senker blodtrykket. De som inntar DHA - rik mat eller kosttilskudd har lavere forekomst av hjerte- og karsykdommer.
Hjernens funksjon: Når folk blir eldre, hjelper DHA med å opprettholde hjernefunksjonen og bremse kognitiv tilbakegang. Den beskytter nerveceller mot oksidativt stress og betennelse, og forbedrer hjernens antioksidantkapasitet. For voksne, spesielt middelaldrende og eldre, kan DHA-tilskudd forbedre hukommelse, oppmerksomhet og tenkning, og forhindre nevrodegenerative sykdommer.
Anti-inflammatorisk effekt: DHA kan omdannes til anti-inflammatoriske lipidmediatorer, som lindrer kronisk betennelse. Siden kronisk betennelse er knyttet til sykdommer som leddgikt og inflammatorisk tarmsykdom, hjelper DHA med å lindre symptomer og fremme helserestitusjon.
