Helsetilskudd er en type produkt rettet mot å supplere næringsstoffer som kan mangle i menneskekroppens daglige kosthold, opprettholde fysisk helse eller spesifikke fysiologiske funksjoner. Den dekker ulike typer som vitaminer, mineraler, proteiner, probiotika, fiskeolje, etc.
Dens hovedfunksjoner inkluderer tilskudd av næringsstoffer, som vitamin C, som kan forbedre immuniteten og forhindre forkjølelse; Mineralkalsium bidrar til beinhelse. Når det gjelder regulering av kroppsfunksjoner, kan probiotika forbedre balansen i tarmmikrobiota og fremme fordøyelse og absorpsjon; DHA i fiskeolje er gunstig for hjernens utvikling og kardiovaskulær helse.
Imidlertid kan helsekosttilskudd ikke erstatte legemidler for behandling av sykdommer. Vær oppmerksom ved bruk, og egnede produkter bør velges basert på individuell alder, kjønn og helsestatus. For eksempel trenger gravide å supplere folsyre; Eldre voksne kan trenge ytterligere tilskudd av kalsium og vitamin D. Samtidig er det viktig å følge anbefalt dosering, da overdreven bruk av visse helsetilskudd kan forårsake bivirkninger. Ved kjøp er det viktig å velge legitime kanaler og kjente merkevarer, sjekke produktsertifiseringsmerker og ingredienslister for å sikre kvalitet og sikkerhet, slik at helseprodukter kan spille en positiv hjelperolle for å opprettholde helsen.
